こんにちは。
産後ダイエットがしたいのに、なかなか運動できる機会が少ない。と悩まれるママさんは多いのではないでしょうか。今回は池袋のヨガスタジオでベビーヨガ、ママヨガが本格的にできる場所をご紹介します。
港区近辺などの都心部でベビーと一緒にいけるスタジオは多いのですが、なかなか新宿区、豊島区エリアでベビーと一緒に運動できるスタジオってないんですよね。そんななかこちらのスタジオは、毎週ベビーヨガを行なっているのと、スタッフのみなさんも子供が大好きな方が多いのでとってもおすすめです。
スタジオinformation
住所：〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館9階
アクセス：池袋駅東口徒歩3分、１階がファミリーマートのビル9階です。
レッスン基本情報
開催日:毎週水曜11:00〜12:00
レッスン料：2500円
体験レッスンは2000円。５回分の回数券が10000円で購入することができます。
当日のキャンセル料などもママヨガに関してはかからないので、ベビーの体調不良などに左右されず安心して通うことができます。
ゆったりした空間に、たくさんのおもちゃを用意してくれるのでベビーも飽きずにとっても楽しそうに過ごしていました。
レッスン内容は？
早速体験レポートしていきますね！レッスン時間は60分のみっちりコース。
本格的なヨガを体験することができます。産後に気をつけたほうがいいポイントや、自宅でできるポーズなどもアドバイスしてくださいました。
ママヨガ、ベビーヨガは各週で実施されており、息子は生後７ヶ月なのでどちらも参加できるとのこと。月齢によって参加できる月齢が決まっているようです。
ママヨガはママメインのヨガをみっちり。ベビーはおもちゃで遊びながらスタジオの中を自由自在に探検できます。
ベビーヨガは、ベビーの運動やマッサージを取り入れてくれるヨガです。ベビーとのコミュニケーションにもなるので、とってもおすすめです。
子供がぐずっても大丈夫
レッスンの時間は11時開始なので、午前中のねんねとかぶる子供も多いですよね。
子供がぐずったときは、先生が抱っこしたりあやしてくれたりしながら、ママのヨガをしやすい環境を作ってくださるので安心です。他のスタッフの方もいらっしゃって、おんぶ紐で寝かしつけをしてくれる時もあるようです。
子供が大好きなスタッフさんが多いため、子供がぐずっても安心！参加しているママさんも、息子ににこにこと笑いかけてくれたり、とってもアットホームなスタジオなので、ヨガを楽しむことができました。
赤ちゃん同士のコミュニケーションにも
自宅にいるだけだと、なかなか赤ちゃん同士がコミュニケーションする機会がありませんが、ママヨガに参加しているベビー同士が一緒に遊んだり、触れ合ったりできる機会としてもおすすめです。ハイハイをしながら、月齢の高い赤ちゃんをみて、成長スピードも早くなりそうです。
夏の暑い日でもベビーと一緒にリフレッシュ
なかなかベビーと一緒にお出かけするスポットが少ない中で、ママのリフレッシュにもベビーの刺激にもなるママヨガ・ベビーヨガ。アットホームな雰囲気でベビーものびのび、ママもしっかりヨガに向き合うことができるこちらのスタジオ。
体験レッスンは2000円でできるので、ご興味ある方はぜひ参加してみてはいかがでしょうか？
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